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ロルフィングスペース
Sense of Gravity

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＜恵比寿ワークルーム＞
渋谷区恵比寿1-13-10-606


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(ご予約&お問合せ）
080-4162-7653
■E-mail
rolfing@mbk.nifty.com
代表責任者　扇谷孝太郎

★　セッション中は留守電になっています。メッセージを入れていただければ、後ほどこちらからご連絡させていただきます。

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Rolfing流
快適＆綺麗ウォーキング
快適に綺麗に歩くためには、からだへの気づきを深め、バランスを整えることが大切です。ロルフィングののエッセンスを使って、歩く技術を洗練しましょう！

■　ケース０１　■

前後バランス＆骨盤の傾き＆深い呼吸

≪ご本人の了解を得て掲載させていただいています≫

30代女性。ダンス、ウォーキングなどをこなすが、呼吸がしずらく、体調が悪い。身体の中心線をしっかりつくりたい。

【Ｂｅｆｏｒｅ】
○腹筋を使わず脊柱の前縦靭帯に頼った立ち方
○左背中〜腰が短くなり、右肩下がり＆骨盤が右上がり
○下腹部や腰が呼吸に参加していない
○ミゾオチ付近の強い緊張
○顎関節〜ノドの強い緊張
○太もも前側に頼った歩き方

 

【After】
○ ミゾオチから下腹部にかけての緊張がとれ、内臓空間が広がった
○腰部の緊張が解放され、立った状態で腹筋が適度に使われるようになった
○丹田までが呼吸に参加するようになり、呼吸が深くラクに
○歩くときによりコア（体幹の中心部）から動けるようになった。
○肩、骨盤の傾きが水平に
○膝の緊張がとれ、リラックスして立てるようになった

 

 

 

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